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Glück und Harmonie. Für Alle.
Lange habe ich nicht geschrieben. Nach der Corona-Pause hat sich das Hamsterrad angefangen, wieder zu drehen und ich sprang auf ohne viel nachzudenken. .
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Der achtfache Yogapfad – außere Regeln
Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacarya und Asarigraha bilden fünf Yamas - äußere Regeln des Yoga. Was bedeuten diese Begriffe, erfährst Du in diesem Artikel.
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Was hat meine Mama mit Yoga zu tun?
Heute wird in Polen der Muttertag gefeiert. Ohne meine Mama wäre ich jetzt nicht da, wo ich bin.
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Die acht blättrige Blüte des Yoga
Ich liebe Yogaphilosophie. In den alten Schriften kann man erfahren, worum es im Yoga tatsächlich geht. Seit einiger Zeit entdecke ich Yogasūtren von Patañjali. Sie sind ein Wegweiser auf meinem Weg.
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Kinderyoga zu Hause – probiere es aus
Yoga für Kinder ist ein Wundermittel. Kinder, die regelmäßig praktizieren, sind nicht nur entspannter und schlafen besser. Kinderyoga fördert Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein sowie Konzentration und Körperwahrnehmung. Ich möchte Dir ein paar Übungen zeigen, die Du mit Deinem Kind zu Hause machen kannst.
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Wie ist heute Deine Ausrede?
Eigentlich wollte ich heute Yoga machen, aber ich muss erstmal aufräumen. Wenn es zu unordentlich ist, kann ich mich nicht konzentrieren.Ich brauche Ruhe, wenn ich Yoga mache...
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Entspannte Kinder
Heutzutage kann die Kindheit ganz schön stressig sein. Sie werden durch den Alltag gejagt, die Erwachsenen erwarten, dass die Kinder ständig kooperieren und bloß nicht aus der Reihe tanzen (nicht in der Straßenbahn schreien, draußen nicht weglaufen und so weiter).
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Was ist Yoga?
Yoga ist heutzutage wirklich in. Wie Pilze aus dem Boden schießen neue Yogastudios. Es gibt Yogaflaschen, Yogakleidung, Yogateesorten, viele berühmte Leute machen Yoga, Instagram ist voll von Bildern von hübschen Frauen, die am Strand Kopfstand machen, Yoga, Yoga, Yoga überall Yoga.
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Mit Kindern meditieren
Man kann mit Kindern sehr schön meditieren. Und zwar überall. Erfahre mehr über meine erprobten Meditationstechniken für Kinder.