Entspannungsalphabet – A wie Atem

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Lass uns gemeinsam entspannen.

Mit dem Entspannungsalphabet bekommst Du jede Woche einen achtsamen Impuls für mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinem Alltag.

Dein Atem begleitet Dich die ganze Zeit und kann Dein Anker sein, um im Hier und Jetzt zu bleiben und zu entspannen. Hast Du heute schon bewusst geatmet? Wenn nicht, dann probiere unbedingt diese zwei Atemübungen aus.